什么是健康?
世界卫生组织定义的健康，是指没有疾病或虚弱，身体、心理和包括社会适应在内的健全状态。健康的定义不仅仅是身体健康，还有心理健康，只有身心健康，才更利于我们的生活，所以是说身体健康还有心理健康是密不可分的。二者缺少哪一个都是不完整的。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/11592.html
不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种紧张状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。
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有位心理学家曾做了个有趣的实验：他把同一窝生下的两只健壮的羊羔安排在相同的条件下生活，唯一不同的是，一只羊羔边拴了一只狼，而另一只羊羔却看不到那只狼。前者在可怕的威胁下，本能地处于极其恐惧的状态，不吃东西，逐渐瘦弱下去，不久就死了。而另一只羊羔由于没有狼的威胁，没有这种恐惧的心理状态，所以，一直生活得很好! 这个例子间接地说明：人也是通过自己的大脑对外界环境刺激进行信息加工，并按其信息量的大小和性质作出反应的。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/11592.html
因此，人在一定的生活环境中构成一整套影响心理平衡和适应活动的因素，并逐渐形成一套相对稳定的心理活动方式。当生活情景发生异常时，人的心理活动方式必须做出相应的调节，用来适应失调现象，但这不是每个人都能做到的。如果不能在自己的心理活动方式上作出相应的改变，势必会出现失调现象，从而引起心理机能紊乱，诱发心理疾病。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/11592.html
《三国演义》中有两个小故事：一个是诸葛亮三气周瑜。周瑜血气方刚，机智超凡，但气量狭小，难于容人。孔明抓住了他的心理上的致命弱点，巧设计谋，断送了他风华正茂的生命!另一个故事讲的是刘备兵败，赵云怀抱幼儿突出重围，到长坂桥由张飞接应。张飞手执长矛，对着追赶来的百万曹兵大吼一声：“谁敢与我决一死战!”喊声未已，曹军夏侯杰吓得肝胆俱裂死于马下。这些文学作品中的精彩片段也形象地说明了身体健康与心理健康息息相关，不可分割。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/11592.html
从心理学上讲，由于关羽曾经对曹操说过：翼德于百万军中，取上将之首，如探囊取物。曹操曾吩咐众将，遇到张飞一定要小心应付。从那时候起，夏侯杰内心就有了强烈的心理暗示，张飞杀我跟玩似的。如今亲眼看到张飞勇猛无双，更加对其深信不疑，仿佛随时要扑过来取自己的首级，由此内心产生了对死亡的极大恐惧，人处于极度惊恐状态时，肾上腺会突然释放出大量的儿茶酚胺，促使心跳突然加快，血压升高，过快的血液循环强烈冲击心脏，使心肌纤维撕裂，心脏出血，导致人心跳骤停而死亡。反而将自己吓死。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/11592.html
在生活中人们往往最注重的是身体健康却忽视了心理健康的重要性，而心理问题到心理疾病到身体疾病有个发展的过程，就像雪球会越来越大。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/11592.html
当我们心理状态良好时候，就会食欲旺盛，精力充沛。身体的潜能都能得到充分的发挥。当一个人受到刺激时，所引发的疾病也表现多样。有的人发生高血压、冠心病，有人引起胃溃疡、结肠炎，还有的导致神经官能症、支气管哮喘等等。情绪的改变还可使人体抵抗力免疫力减弱，各种传染病甚至癌症就会乘虚而入。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/11592.html 本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/11592.html
