一转眼秋天已过半，瑟瑟秋风，片片落叶，一年又要逝去。这是令所有人深刻的一年，2020。这一年全世界的情绪恐怕是都在跌宕起伏中渡过的。
悲秋，是人们或多或少的正常情绪变化，何况是2020年的秋天！本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/12018.html
本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/12018.html
本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/12018.html
相信每位朋友都或多或少理解健康与情绪的密切关系。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/12018.html
人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/12018.html
情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/12018.html
喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/12018.html
过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/12018.html
我们有什么事烦恼的时候，不要闷在心里，说出来给亲朋好友。事情进展不顺利时，不妨避开一下，改变一下生活环境，可能就会使精神得到松驰。如果要办的事情较多，应先做最迫切的事，集中精力，一次只做一件，把其余的事暂时搁在一边。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/12018.html
另外我们自身的精神意志力不可小觑，主观上调动积极情绪去转化负面情绪。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/12018.html
积极阳光的体育锻炼，从每一个毛孔中随着汗液释放出去，酣畅淋漓，奔跑前行，欢乐随之而来，就是这么简单！
如果有机缘再帮助他人做些事情，将使我们的烦恼转化为振作，产生一种做了好事的愉快感，成就感。
祝福每一位好朋友在当下每一天可以把握自己情绪，幸福生活。
