多巴胺是一种神经递质或化学物质，在将信号从大脑发送到身体方面起着重要作用。它是在大脑的不同关键部分自然产生的，多巴胺和人的情欲、感觉有关。对运动技能、认知能力和生殖等功能很重要。
这种神经递质在对即将发生的重要事情的预期中飙升，在身体的奖励和激励系统中起着关键作用，并且还影响记忆力。
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多巴胺执行这些重要的功能，尽管只占大脑神经元的一小部分 - 不到1%。1在正确的量， 这种神经递质是至关重要的， 但当这个量降低超过一个规定的点， 它同样会对身体产生意想不到的后果.多巴胺缺乏症与体内神经退行性疾病有关.本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/16026.html
为了了解低多巴胺的影响， 我们将首先检查这种情况的迹象和原因.然后，我们将了解与多巴胺缺乏症最相关的最常见条件，以更深入地了解其影响。最后，我们将分享您可以维持身体产生这种重要神经递质的方法。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/16026.html
低多巴胺的症状本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/16026.html
与精神分裂症和帕金森病等疾病有关，多巴胺缺乏症可能与这些疾病表现出相似的特征。这些特征包括：本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/16026.html
- 慢性背痛
- 持续性便秘
- 重量波动
- 吞咽困难或吞咽困难
- 睡眠障碍
- 疲劳
- 注意困难
- 记忆减退
- 幻觉和妄想
- 吸入性肺炎
- 情绪低落
- 低多巴胺的原因
许多因素可能导致体内多巴胺减少。这些包括睡眠剥夺，肥胖，药物滥用，饱和脂肪和压力。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/16026.html
睡眠剥夺本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/16026.html
除了早上的咖啡，多巴胺是你在大多数早晨感到神清气爽和警觉的原因之一。这种觉醒是由多巴胺受体，特别是D2受体促进的。这些受体有助于介导体内多巴胺的功能。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/16026.html
然而，睡眠剥夺可以减少大脑重要部位D2受体的数量。如果发生这种情况，多巴胺的传播和生产就会受到影响。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/16026.html
事实上，像帕金森病这样的疾病可以维持低多巴胺水平，大多数人会感到白天过度嗜睡。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/16026.html
肥胖
肥胖与许多健康状况有关，但一个鲜为人知的影响是它在下调或减少大脑中多巴胺量方面所起的作用。
就像睡眠剥夺的结果一样，肥胖会导致大脑中D2受体的减少。当与非肥胖人群中的受体数量进行比较时，这一点尤其明显。
滥用药物
在早期使用期间，某些药物可能有助于多巴胺的增加。可卡因是一种已知在使用后产生欣快感和多巴胺水平升高的药物。
然而，长期使用这些药物肯定会带来递减的回报，特别是在多巴胺产生方面。
由于吸毒后多巴胺的产生持续增加，大脑进行干预以减少可用的多巴胺受体的数量。
饱和脂肪
当你吃炸鸡、黄油面包、巧克力和其他富含饱和脂肪的食物时，你的大脑会被多巴胺照亮，因为你从这些食物中获得的所有快感。
然而，虽然这些食物只产生短期的享受。随着时间的推移，持续观察高脂肪饮食会破坏中枢神经系统功能，其中产生多巴胺。当它被破坏时，这可能导致多巴胺缺乏。
压力
很少有压力是有好处的，保持最佳的多巴胺水平不是其中之一。当你经常暴露在经济困难，人际关系问题，工作场所压力等压力源中时，这会影响你的身体产生多巴胺。随着时间的推移，这也可能导致体内神经递质的缺乏。
与多巴胺缺乏相关的疾病
重度抑郁症
重度抑郁症是最严重的精神和行为障碍之一。它的特点是长期抑郁情绪，或对通常有吸引力的活动缺乏兴趣。这种兴趣损失通常被称为快感缺乏。
然而，除了失去兴趣之外，快感缺乏还与心灵奖励过程的中断有关。奖励系统中通常涉及的预期，动机和决策阶段受到很大影响。这种变化与多巴胺系统的功能障碍有关。
已知多巴胺水平的降低构成了与重性抑郁障碍相关的症状的基础.18
抑郁症背后的化学反应是什么？
精神分裂症
这种疾病与对现实的异常解释有关。精神分裂症是一种严重的心理健康状况，会影响一个人的思考，行动或表达自己的能力。
通常可以通过幻觉，妄想和异常身体步态等症状来诊断，这些迹象也可能归因于体内多巴胺的不平衡。
较低水平的多巴胺与其他体征有关， 如快感缺乏， 无法完成任务， 和缺乏动力参与社会互动.19
帕金森病
帕金森氏症是一种神经系统疾病。它可以通过震颤来识别，震颤可能开始时几乎不明显，然后进展为明显的颤抖，肌肉僵硬或运动延迟。这种疾病也可能导致运动过程中的平衡问题。
帕金森病是许多因素的结果，其中之一是大脑中多巴胺产生的减少。当多巴胺缺乏时， 这可能导致与这种情况相关的明显的运动困难。
如何治疗低多巴胺水平
低多巴胺水平会在全身产生负面反应。为了防止和纠正这种缺陷，以下方法可以证明是有用的。
锻炼
通过跑步，游泳，跳舞或其他形式的运动来增加汗水，可以帮助增加体内的多巴胺水平。对动物进行的研究表明，在身体活动期间，大脑的某些部分会被多巴胺冲洗。这就是为什么锻炼有时可能会产生高。
天然来源
您身体的多巴胺供应可能由外部来源支持。香蕉，车前草和鳄梨等天然来源已被发现含有高水平的多巴胺。苹果，茄子，菠菜和西红柿也被认为是多巴胺的来源。蛋白质也是多巴胺生产过程中的显着成分。
益生菌
益生菌可能会因促进肠道健康而受到更多关注，但这种细菌不仅是人体微生物组的重要组成部分，还可能对多巴胺和其他神经递质的产生有用。
音乐
这不是100%确定音乐如何影响大脑，但是某些歌曲会让你发冷，让你变得柔和，而且非常值得注意的是，它有能力让你在听的时候振作起来。
最后一种可能性可能是由于音乐刺激大脑中多巴胺产生的能力。这让你在听音乐时感到愉悦和兴奋，并可以帮助增加减少的多巴胺水平。
在适量的情况下， 多巴胺可以给你快乐的感觉， 兴奋和动力， 当进行活动.然而，当身体对这种神经递质的依赖性下降时，事情开始向南发展。这可能是由于遗传易感性，肥胖，压力和其他原因而发生的。
当这种情况发生时，您经历持续疲劳，便秘，情绪低落，睡眠障碍和其他负面反应的情况并不少见。
PS.如果感觉自己压力大，情绪低落，那可以联系心理专家帮您修复你的多巴胺。归还你的快乐~
