压力（英语：stress）是一种情绪紧张与受压迫的感觉。 压力是一种心理性疼痛（psychological pain）。 少量的压力可能是有益的，例如它可以提高运动表现、动机和对环境的反应。 然而，过度的压力会导致人的身体免疫系统迅速紊乱，产生更多的疾病。例如，会增加中风、心脏病发作、溃疡和心理或精神疾病如焦虑、失眠、抑郁症、其他精神类疾病的风险，也会使原有疾病恶化。
随着社会发展脚步的加快，现在很多人整日处于一种强压状态，不但要高效的工作还要承受着来自家庭、上下级、朋友以及社会带来的各种压力。通过催眠也能达到非常好的减压效果。
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在催眠过程中，催眠师运用心理学等技术手段，在被催眠者头脑中唤起的一种特殊意境。这种意境能使人的心理对生理产生控制力量，诱使其意识状态渐渐进入一种特殊境界并对外界的认知判断能力降低，防御机制降低。催眠师不仅可以帮助被催眠者寻找内心不能放松的根源，进而解决之。而且可以使其注意力和头脑清晰度达到最高极限，进而可以帮助其在潜意识中形成催眠中的幻想记忆，强化生存意志。本文来源于正道心理正道心理-https://www.psyzd.com/17116.html
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