这个方法也经常被使用。同时它也常常与其它引导法联合使用。主要是需要抓住被催眠者的专注力，同时也结合人的生理特点来进行引导。其基本引导过程分为几个步骤：
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1、眼睛注视法：文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/17174.html
引导被催眠者想象自己能够看穿前面的墙，看到墙后有一片美丽的风景：“看着你前方的墙壁，想想你能够看穿这个墙壁，看着墙壁后面这片美丽的风景……你感觉自己就好像在梦境般地看着这风景……文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/17174.html
2、未来式：文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/17174.html
引导被催眠者进行全身大部位放松：“继续看着花园的美景……很快的，你会发现身上的肌肉开始慢慢的放松下来……脸上的肌肉慢慢的放松……你的手会完全的放松……慢慢的你的腿也会放松了……你的整个身体都非常放松……你好像感觉自己马上就会闭上眼睛，进入到一个非常舒服，非常平静的放松状态……”文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/17174.html
3、指导被催眠者跟随你的引导进行张闭眼，数数的时候闭眼，在每个数字之间睁眼：“等一下，我会从20数到1，每当我数一个数字时，你就闭上眼睛，然后张开眼睛。在我数到1之前，也许是15，也许是10，也许更早，你将会闭上你的眼睛。让自己进入到非常放松的催眠状态中……”（注：这时做示范：20闭眼 张眼，19闭眼张眼，然后再从头说一次）文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/17174.html
现在式： “好，现在你的肌肉已经完全放松了，你的全身都放松了，20，闭上你的眼睛，你的头部非常放松……睁开你的眼睛……19，闭上你的眼睛……你的眼部也放松了……睁开你的眼睛……18，闭眼，你的颈部已完全松弛，睁眼……”一直数到1.文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/17174.html
4、控制气：文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/17174.html
当你发现被催眠者闭眼较久时，立刻控制局面。说：闭上眼睛，放松放松 再放松，而进入更深地放松催眠状态。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/17174.html 文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/17174.html
