美国加利福尼亚大学心理研究所的心理学家们在经过一系列的研究后得出了一些数据，这些数据很明确地显示出，在催眠心理治疗的疗效和催眠的深度之间存在着高度的关联，这个相关值竟然高达90%！这也就是说，如果人们...

每个人生活中都有很多的习惯。例如每天看股市行情；一天一定要喝两杯咖啡才过瘾，这些是习惯。 但是大多数人时常忽略了，一些人每当看见或者听见有人说“蟑螂”全身就起鸡皮疙瘩；一些人遇到新的棘手问题就反射性推...

普及防控知识，提高公众防控意识和能力，是打赢新型冠状病毒感染的肺炎疫情阻击战的重要保障之一。在国家卫生健康委宣传司的指导下，中国健康教育中心组织专家编写的《新型冠状病毒肺炎健康教育手册》由人民卫生出版...

幽暗的空间环境、摆动的水晶球，神秘的催眠师，构成了人们对催眠的最初印象。但随着心理科学的普及化，催眠正在揭下神秘面纱，但很多人仍怀有深深的疑问：催眠是否真如影视作品中描述的那样神奇，还是更像娱乐节目营...

在现代社会中，面对着大环境的快速变迁，生活步调加快、人际关系复杂难理，生活中又充满了不确定与困惑。当我们内心的安定感遭到这般持续性的拨弄，而似乎又对现状束手无策时(不能攻击、逃避)，压力指数便愈呈垂直...

人的一段生命历程，都会有高潮，也会有低潮。面对低潮，您可以选择被沮丧、紧张、无端害怕等等负面情绪所包围，想靠自己突围却又徒劳无功；也可以选择善用资源，利用心理专业者的知识、能力与经验，缩短困在其中的时...

解除心锚也叫“心锚化解”或称为“整合心锚”。是指这个过程包括使用建立心锚的方法把问题状态和一个适当的资源经验连接起来，以刺激结合更正的自然过程。实际上解除心锚也是神经语言程序学建立心锚技巧之一。 它包...

大卫·斯皮格尔（David Spiegel）被告知要治疗他的下一个病人时，他不需要问病人在哪个房间，因为他已听到这位病人在大厅那边的急促喘气声。 斯皮格尔应声走进病房，看到一个16岁的红发女孩挺直坐在...

许多时候我们的心态就像一艘船，在情绪的浪潮中随波逐流，情绪的起伏由水流决定，我们沉浸其中而无法自拔。 心锚是神经语言程序学中的一种技术，一种能勾起回忆，进一步引发我们情绪的外界刺激。透过视觉、听觉与触...

团体心理治疗（英文：group psychotherapy)顾名思义，就是一群特定人们与治疗师透过团体的方式达成治疗目标的一种心理治疗。团体心理治疗是一种为了某些共同的目的将成员集中起来进行心理治疗的...