1 什么是催眠? 催眠的定义 很多人会问，什么是催眠呢？简单一点说就是催眠师通过持续反复的刺激，由其是语言的引导，使被催眠的人从平常的意识状态，转入一种特殊的状态，而在这种状态下,被催眠的人比平常更容...

腹式呼吸是一种比胸式呼吸更深层的呼吸法，能促进副交感神经，可以缓解焦虑、提高睡眠质量。对身体有多种好处。可以参照以下方式进行训练： 先找到一个安静的地方坐下或躺下，放松身体。把一手放在胸部一手放在腹部...

多巴胺、脑内啡、血清素和催产素被称为四大快乐荷尔蒙。它们是人的快乐的源泉，但是这四种荷尔蒙各有不同的功能： 1、多巴胺 (Dopamine)： 奖励机制的荷尔蒙，因愉悦的活动而产生，常与脑内啡一起增加...

90项症状清单（SymptomChecklist90，SCL-90）。是世界上最著名的心理健康测试量表之一。此表是由L.R.Derogatis 于1975编制。是当前全世界使用最为广泛的精神障碍和心理...

几千年来，贫穷和社会保障体系的不完善，导致更多中国人的潜意识中的安全感缺失而无法平衡。金钱恰恰可以弥补生存的物质需求。于是，发财、挣大钱变成了许多人的愿望。读书也成了一种通往功利金字塔的捷径。追求财富...

在现代社会中，快速的生活节奏和激烈的竞争使得人们面临巨大的社会压力。这种压力不仅影响身体健康，还对心理健康造成了严重的影响。许多人在面对工作、家庭和社会的多重压力时，常常感到焦虑、抑郁和无助。 首先，...

常有人问我：“你说这个世界上有真的爱情吗？” 答案是肯定的，有的。其实真爱很简单，就是一个人真心喜欢另一个人，碰巧对方也真心喜欢你。当然，我说的这也是可遇不可求的，最单纯的爱情。 喜欢你的人，第一征兆...

马王堆出土最早《道德经》，与现存版本差异很大。《道德经》又称《老子》，其文本在流传过程中经历了一个不断异化的过程。研究分析表明，老子最初的文本曾因竹简散乱而被错编，打乱了老子原著的章节和语句顺序；错编...

潜意识（英语：Unconscious mind）是指那些在正常情况下根本不能变为意识的东西，比如，内心深处被压抑而无从意识到的欲望。人的意识组成，你可以把它想象成一座冰山：露出水面的只是意识的极小一小...

抑郁自评量表(Self-Rating Depression Scale，SDS)由w.k.zung编制于1965年。为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一，本量表目前是世界范围内所有临...