睡眠是地球上所有哺乳动物的共同特征。每只松鼠、牛、小鼩鼱和大象都需要睡眠。鸟类和鱼类也会睡觉，甚至有证据表明，脊椎动物在每24小时内都会有一段时间反应迟钝，类似于打盹。 不同物种的睡眠需求各不相同。考...

长期睡眠不足会导致潜在的致命风险。这些风险中，最严重的包括以下几种： 肥胖：如果经常睡眠不足，肥胖的风险会增加30%。这是因为两种控制食欲的荷尔蒙受到影响。睡眠不足会导致饥饿素水平升高，增加食欲，而瘦...