情绪ABC理论由美国心理学家艾伯特·埃利斯（Albert Ellis）提出。该理论包括三个核心要素：A（Activating Event，诱发事件）、B（Belief，信念）和C（Consequenc...

ABC 理论是由美国心理学家埃利斯创建的。该理论中， A ( Activating Event ) 表示诱发性事件； B ( Belief ）表示个体针对此诱发性事件产生的一些看法、信念等； C ( ...

“正念”最初来自佛教的八正道，是佛教的一种修行方式，它强调有意识、不带评判地觉察当下，是佛教禅修主要的方法之一。西方的心理学家和医学家将正念的概念和方法从佛教中提炼出来，剥离其宗教成分，发展出了多种以...