强迫症（英语：Obsessive-Compulsive Disorder，OCD）全名为强迫性精神官能症，又译强迫性疾患、强迫性障碍(根据ICD-10和DSM-4它属于焦虑障碍的一种)是一种常见的心理...

负面想法浮现时要提高警惕。一旦弄清楚自己最不满生活的哪个方面，就是时候安抚内心的批判之声了。内心的“批评家”或许会告诉你：“我身材不完美”，或“我什么事都做不好。”安抚这些批判之声有助于减轻对自身的负...