正念是一种培养我们内在力量与智慧的最有效的方式，只有当我们拥有足够的内在力量之后，我们才能够自信。完美主义者的本质，是对自己的不自信，他们不相信自己可以在这个不完美的世界里生存下来并过得很好。所以，他...