“适应”是什么?适应就是调整，在日常生活中，有各种各样内在和外在的压力需要我们去适应。内在压力包括思想和幻想、情感和焦虑、痛苦和其他身体感觉，外在压力包括与他人的人际关系、与经济状况和工作相关的压力，...