清凉舒压的溪水声，适合减压助眠或您放松休息时，帮助消除疲劳...... 门前小溪，潺潺流水 ... 草春，枝上虫儿鸣叫声，大自然溪水音乐缓解焦虑......      

导读：大卫·艾尔曼（英语：Dave Elman，1900年5月6日—1967年12月5日），美国催眠大师，于临床催眠上有著卓越的贡献。他教授催眠的对象只限医护从业人员，也因次从课堂上与医生学员们的分享...

现在你将要参与一个非常互动的美妙的体验。我会邀请你的潜意识共同参与，并且帮助你自己得到你想要的结果。 现在，请轻轻闭起你的眼睛休息。我要你想象你全身的肌肉开始放松……现在深呼吸……然后吐气……再深呼吸...

放松是一种生物的情绪状态，处于低紧张状态，并且没有愤怒、焦虑或恐惧等负面情绪的干扰。放松有助于改善应对压力的能力。 压力是导致心智和身体问题的主要原因，因此学会放松对一个人的健康至关重要。 当我们感到...

压力是对生活需求的一种正常心理和生理反应。适度的压力可能对身心健康有益，能成为激励您做好事情的动力。但是压力是有个度就是界限，如果超出这条线，那么危及个人健康的心身疾病则会伴随而来。 每天的多重挑战，...