长期睡眠不足会导致潜在的致命风险。这些风险中，最严重的包括以下几种： 肥胖：如果经常睡眠不足，肥胖的风险会增加30%。这是因为两种控制食欲的荷尔蒙受到影响。睡眠不足会导致饥饿素水平升高，增加食欲，而瘦...