如果您感到压力，无论是因为工作还是个人原因，让感觉好转的第一步就是找出原因。 你能做的最无益的事情就是转向一些不健康的事情来帮助你应对，比如吸烟或饮酒。 不控制局势而无所作为会使您的问题变得更糟糕。 ...

高温会让人食欲不振，情绪不佳也会让人胃口变差。但一般人都想不到，穿了不合适的鞋子，也能导致食欲下降。日本医学界日前一份健康报告指出，人的食欲好坏与鞋子大小有很大关系。如果你觉得自己的胃口不太好，最好检...

ABC 理论是由美国心理学家埃利斯创建的。该理论中， A ( Activating Event ) 表示诱发性事件； B ( Belief ）表示个体针对此诱发性事件产生的一些看法、信念等； C ( ...

情绪有的时候不太受我们控制，尤其是怒气。但是我们在生活中、工作中，时常会遇见令人不愉快的事情，怒气如果不被控制，就会影响正常的人际关系和工作生活。 我们可能是因为一句“刺耳”的风凉话，也可能是因为一桩...

一转眼秋天已过半，瑟瑟秋风，片片落叶，一年又要逝去。这是令所有人深刻的一年，2020。这一年全世界的情绪恐怕是都在跌宕起伏中渡过的。 悲秋，是人们或多或少的正常情绪变化，何况是2020年的秋天！ 相信...

情绪状态是指在一定的生活事件影响下，一段时间内各种情绪体验的一般特征表现。根据情绪状态的强度和持续时间可分为心境、激情和应激。 一、心境 心境是指微弱而持久，带有渲染性的情绪状态。具有弥漫性，它不是关...

午后的阳光，从窗外撒进来，暖洋洋地诱惑着，我也开始变的懒洋洋的，想到不远的小花园里懒懒地晒晒太阳。来到了花园，我看到一切都沉静在温暖的阳光里，太阳从湛蓝的天空中撒下柔和的光芒。花园里到处是享受着午后暖...

心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative emotion），也称为负面情绪，之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工...

一个人的成功并不完全取决于他的智商或学术水平。情商更重要。戈尔曼认为情商就是一个人识别自己和他人情绪感受的能力。所有这些都是为了更好的管理好情绪，更好的和周围的人建立更有效的关系。 拥有这种情绪技能的...

心理学家认为，情绪表达会让自己觉得更加轻松和自由。但是人们往往会抑制自己的情绪、掩饰自己的负面情绪。同时也会阻止自己以艺术化的形式表达自己的情绪。 临床心理学家发现，适当的情绪表达会让人摆脱束缚重获自...