通常心理健康良好的人多拥有一些应对机制来帮助他们维持自尊心并包容那些痛苦的情感。所使用的这些策略可能是有意识的，也可能是无意识的，因此并不都是典型的心理防御机制，虽然可能这些机制具有相当强的适应性，但...

这类心理防御类型虽然与分裂没有明显关联。但其适用性非常低，与分裂防御一样，他们能起作用需要付出很高的代价。 否认 通过拒绝难以接收的情感的存在来保护自己。其根据不承认现实的程度，否认可以分为低水平的防...

一个人不能接受好人身上的坏的特质，或者坏人身上好的一面的观念时候，那么他们就会把坏的从好的分离出来，想要做到这样，就必须把一些情感体验看成来自本体以外的（分裂）。 基于分裂的防御机制的适应性较低，通常...

防御机制是心灵对内外压力和情绪冲突做出无意识和自动化反应的方式，它们限制了一个人对焦虑、抑郁或嫉妒等负面情绪的察觉，以及内在情绪冲突的解决，防御机制可以根据其适应性的高低来进行分类，如：读一本关于自身...

“适应”是什么?适应就是调整，在日常生活中，有各种各样内在和外在的压力需要我们去适应。内在压力包括思想和幻想、情感和焦虑、痛苦和其他身体感觉，外在压力包括与他人的人际关系、与经济状况和工作相关的压力，...

人往高处走，水往低处流，每个人都希望一切能变的更好，所以更多人都不会满足于现状，所以会有不断的追求和更多的想法，但是现实总是有太多的不如意和遗憾，如果我们执着得追求那种不现实的至圣和完美，那么将会为自...

斯德哥尔摩综合征（英语：Stockholm syndrome；瑞典语：Stockholmssyndromet）又称为是一种心理学现象，是指被害者对于加害者产生情感，同情加害者、认同加害者的某些观点和想...

现实的世界中，人们似乎永远都不满于现状，有钱的人想变得更有钱，漂亮的人想变得更漂亮，六块腹肌的羡慕八块的，考试99分的遗憾那一分之差…… 我们不仅希望自己变得更好，也希望别人所说的话、所做的事能对自己...

关于治愈，最重要的一个要素就是要察觉精神与身体之间的密切关联。众多研究表明，压力和消极情绪会引起一种削弱身体治愈能力的生理反应，积极态度和正面情绪都可以帮助你恢复健康。现在，就给你6个获得内心自我的温...

一位网友留言说，从疫情期间慢慢开始，每天除了吃饭、睡觉，做得最多的一件事情就是拿着手机刷社交软件。现在上班后会禁不住地打开社交软件看消息回消息，工作总感觉心不在焉。问如何减少对社交软件的依赖。 不可否...