心理学堂

通常心理健康良好的人多拥有一些应对机制来帮助他们维持自尊心并包容那些痛苦的情感。所使用的这些策略可能是有意识的，也可能是无意识的，因此并不都是典型的心理防御机制，虽然可能这些机制具有相当强的适应性，但...

这类心理防御类型虽然与分裂没有明显关联。但其适用性非常低，与分裂防御一样，他们能起作用需要付出很高的代价。 否认 通过拒绝难以接收的情感的存在来保护自己。其根据不承认现实的程度，否认可以分为低水平的防...

一个人不能接受好人身上的坏的特质，或者坏人身上好的一面的观念时候，那么他们就会把坏的从好的分离出来，想要做到这样，就必须把一些情感体验看成来自本体以外的（分裂）。 基于分裂的防御机制的适应性较低，通常...

防御机制是心灵对内外压力和情绪冲突做出无意识和自动化反应的方式，它们限制了一个人对焦虑、抑郁或嫉妒等负面情绪的察觉，以及内在情绪冲突的解决，防御机制可以根据其适应性的高低来进行分类，如：读一本关于自身...

“适应”是什么?适应就是调整，在日常生活中，有各种各样内在和外在的压力需要我们去适应。内在压力包括思想和幻想、情感和焦虑、痛苦和其他身体感觉，外在压力包括与他人的人际关系、与经济状况和工作相关的压力，...

一、 适应性问题 大学生活是学生由学校进入社会的过渡段，是人生的重要环节。每个人在人生发展的特定阶段，都会遇到一些事情让他产生一些不良情绪或心理上的困惑，我们把这种常见的、人人都会遇到的、随着年龄的增...

心理治疗本来是个主观的东西，这与它的起源有关，各类心理治疗在早期就过于主观而饱受诟病，当然，这不能排除是一些骗子和那些不学无术的人在推波助澜，但是，当佛洛依德讲出来多数人不愿意接受的隐秘事实，人性中的...

自杀是非自然死亡的最常见原因之一 和创伤，每年造成大量受害者。这是一种自毁行为，自古以来一直困扰着人类，在心理学或医学等领域对此进行了深入研究，寻找防止人类主动寻求自身死亡的原因和方法。 。但是这种行...

我们的睡眠遵循一种特定的模式：我们通常在晚上感到疲倦，而白天则醒着。但这种模式不仅仅基于日光。它主要由我们的生物钟（“昼夜节律”）控制，很难故意改变。我们经常感到疲倦，然后需要睡觉，这是我们无法控制的...

自然灾害、身体暴力、性虐待或严重事故等可怕的经历会极大地影响您之后的日常生活。这种经历被称为“创伤”，这是心理学家用来描述心理伤害的词。创伤性经历有时难以处理，然后人们可能会发展出所谓的创伤后应激障碍...