抑郁、焦虑、失眠、躁郁……随着现代社会的节奏加快，生活方式的改变，这些心理疾病开始频繁出现在我们身边。 据世界卫生组织的调查显示，全球精神障碍终身患病率约为25%。最新流行病学调查显示，约16.57%...

女孩远远（化名），在荷兰留学时选择用一种极端的方式结束了自己年轻的生命。花季少女不幸夭折令人扼腕叹息 从小到大远远都是人们眼中的优秀学生，不仅成绩优异，而且能歌善舞，爱好广泛。喜爱体育、唱歌，还喜欢吹...

控制你的呼吸。如果你感觉到焦虑，没办法冷静地思考的话，心跳很可能会加快，无法呼吸充足的空气，即使已经比平常快两倍了。如果你想要控制你的呼吸，那么就应该坐下来，不管你在哪儿，闭上眼睛，专注于让呼吸回到征...

深呼吸法是一种与各种状态管理关系最为密切的技巧。当我们处于压力之下时，大多数 人的呼吸浅短而急促，这种呼吸是和焦虑状态联系在一起的。一种简单的压力管理方法是做绵长有力、有节奏的深呼吸。深呼吸法是获得放...

以往提起抑郁症，我们就会想到演员张国荣、主持人崔永元、互联网少帅张朝阳等人。而实际上这种疾病已经成为当前社会最常见的心理疾病之一。但是随着一些熟悉或陌生的人不断的自杀，令人们再一次惊醒的发现：抑郁症就...

心理压力医学上又称为心理应激，是指来自心理的、社会的、文化的各种事件，被大脑皮层接受，在认知、人格特征等因素的作用下，大脑将刺激信号加以转换成为抽象观念，并进行加工、处理、储存，再通过神经-内分泌-免...

特定恐惧（specific phobia）又称特殊恐惧症，是对某种特定的物体或情景有不合理的害怕。 当患者接触这些物体和场景时，他们会立即感到特有的恐惧。DSM-IV-TR根据患者所害怕物体的来源将特...

社交恐惧症（social phobia） 又称社交焦虑障碍（social anxiety disorder，SAD）、社会焦虑症、人群恐惧症，社交恐惧症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的...

广场恐惧症（agoraphobia）又名广场恐怖症，为焦虑症的一种。特指在公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧，因为要逃离这种地方是不可能的或者是会令人感到尴尬的。 常以自发性惊恐发作开始，然后产生预...

恐惧症（phobia）是焦虑症的一种类型，此症的特征为发病者对某些事物或情境，会产生持续性的恐惧与害怕。恐惧症的典型症状是快速发作的惧怕现象，并持续超过六个月以上。患者将竭尽全力避免惧怕情境发生，而患...