脑雾,你体验过吗? 心理健康

脑雾,你体验过吗?

脑雾实际上不是一种医学状况,而是一个用来描述精神迟钝和模糊的感觉的术语。它可能是危及健康状况的一些症状。 脑雾感觉像是缺乏精神清晰度;它会影响你集中注意力的能力,让你难以回忆起事情。 最终,脑雾会影响...
阅读全文
情商高的人几个习惯 心理健康

情商高的人几个习惯

哲学家亚里士多德曾经描述了情商的意义。他说:“任何人都可能生气——这很容易。但是,要对正确的人生气,在正确的程度上,在正确的时间,为了正确的目的,以正确的方式——这并不容易。 这句话完美地总结了一个已...
阅读全文
多巴胺不足症状 心理健康

多巴胺不足症状

多巴胺是一种神经递质或化学物质,在将信号从大脑发送到身体方面起着重要作用。它是在大脑的不同关键部分自然产生的,多巴胺和人的情欲、感觉有关。对运动技能、认知能力和生殖等功能很重要。 这种神经递质在对即将...
阅读全文
健康的睡眠需多长时间 心理健康

健康的睡眠需多长时间

睡眠是健康的重要支柱,但定期获得适当的夜间休息并非易事。无论我们是在与睡眠障碍,身体疾病还是焦虑的想法作斗争,许多因素都会影响我们睡个好觉的能力。 更多地了解你的梦可能告诉你什么,如何养成更好的睡眠习...
阅读全文
什么是情感超脱? 心境障碍

什么是情感超脱?

情感超脱是指与他人的感受脱节或脱离。这可能涉及无法或不愿意参与其他人的情感生活。虽然这种超脱可以保护人们免受压力,伤害和焦虑,但它也会干扰一个人的心理,社交和情感健康。 当人们面临压力或困难的情况时,...
阅读全文
什么是战斗或逃跑反应? 心境障碍

什么是战斗或逃跑反应?

战斗或逃跑反应,也称为急性应激反应,是指在精神上或身体上可怕的事物存在时发生的生理反应。这种反应是由荷尔蒙的释放触发的,这些荷尔蒙使你的身体准备好留下来应对威胁或逃到安全的地方。 战斗或逃跑的三个阶段...
阅读全文
身体畸形障碍 (BDD) 心境障碍

身体畸形障碍 (BDD)

身体畸形障碍 (BDD) 或身体畸形是一种心理健康状况,人们花费大量时间担心自己的外表缺陷。这些缺陷通常不会被其他人注意到。 任何年龄的人都可能患有 BDD,但最常见于青少年和年轻人。它影响男性和女性...
阅读全文