1、系统脱敏法对象(SDT)原理:交互抑制。划分等级, 建构焦虑等级。 适用:可用于治疗对特定事件、人、物体或泛化对象的恐惧和焦虑及负性情绪 2、冲击疗法(Imp、T) 原理:消退抑制 适用:用来治疗...
异常心理之认知障碍
认知障碍是指大脑在处理学习、记忆、语言、思维等高级智能功能时出现异常认知。临床上的认知障碍病因多种多样,包括神经退行性疾病、脑损伤、中风和精神疾病(如抑郁症、精神分裂症)。异常心理下的认知障碍具体包括...
不健康心理类别
✧ 一般心理问题 1、原因:现实因素激发; 2、时间:持续1个月或间断2个月; 3、程度:情况可控、社会功能无严重影响、未泛化,不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件。(常形冲突) ✧ 严重心理问题 1...
什么样是健康心理?
正常心理是具备正常功能的心理活动,或不包含精神病症状的心理活动。主要提现三大功能: 顺利适应环境,健康生存发展; 正常人际交往,社会组织运行; 认识改造世界,创造生存条件。 健康的心理是一种处于...
心理问题的诊断依据
一、一般心理问题 诊断为一般心理问题须满足条件:现实因素激发、持续时间较短、不严重影响社会功能、情绪反应没泛化。 1.现实因素激发——原因 由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生内心冲突,并因此...
大哭过后心情会放松
人类在多种情境下都会流泪,悲伤时泣不成声,喜悦时喜极而泣。哭泣是情感宣泄的重要方式之一,许多人在痛哭后会感到心情舒畅。这种现象背后的原因是什么呢? 心理学研究表明,哭泣的原因多种多样,其中超过一半是由...
腹式呼吸可提高睡眠质量
腹式呼吸是一种比胸式呼吸更深层的呼吸法,能促进副交感神经,可以缓解焦虑、提高睡眠质量。对身体有多种好处。可以参照以下方式进行训练: 先找到一个安静的地方坐下或躺下,放松身体。把一手放在胸部一手放在腹部...
人体的快乐源泉
多巴胺、脑内啡、血清素和催产素被称为四大快乐荷尔蒙。它们是人的快乐的源泉,但是这四种荷尔蒙各有不同的功能: 1、多巴胺 (Dopamine): 奖励机制的荷尔蒙,因愉悦的活动而产生,常与脑内啡一起增加...
压力是心理问题的主要原因
在现代社会中,快速的生活节奏和激烈的竞争使得人们面临巨大的社会压力。这种压力不仅影响身体健康,还对心理健康造成了严重的影响。许多人在面对工作、家庭和社会的多重压力时,常常感到焦虑、抑郁和无助。 首先,...
帛书《老子五千言》与道德经
马王堆出土最早《道德经》,与现存版本差异很大。《道德经》又称《老子》,其文本在流传过程中经历了一个不断异化的过程。研究分析表明,老子最初的文本曾因竹简散乱而被错编,打乱了老子原著的章节和语句顺序;错编...
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