我们每个人都会有各种不良的情绪，强迫、焦虑、抑郁、羞愧、无助、恐惧、强迫、烦躁、坐立不安，对日常活动丧失兴趣,整日愁眉苦脸,忧心忡忡，或心烦意乱，情绪失控。感觉自己精力减退,常常感到持续性疲乏等等，常...

自我管理是指个体自我设定目标、履行及反馈目标并完成目标的一个过程。我们每天的生活其实可以理解为：一个不断提出目标，不断追求目标的过程。这个目标可大可小，但是，可以想象，一个人只有经常不断实现自己的目标...

一、什么是危机？（Crisis） （一）每个人在其一生中经常会遇到应激或挫折，一旦这种应激或挫折不能自己解决或处理时，则会发生心理失衡，而这种失衡状态便成为危机。 （二）危机的特征 1、突发事件或重大...

正常心理是具备正常功能的心理活动，或不包含精神病症状的心理活动。主要体现三大功能： ①顺利适应环境，健康生存发展； ②正常人际交往，社会组织运行 ③认识改造世界，创造生存条件。 健康心理是一种处于动态...

愤怒，或称为生气，是一种强烈情绪化的心理状态，通常包含了对个体受到的挑衅、威胁或伤害所产生的不适感及敌对反应。当某一对象愤怒时，会出现如眼、嘴张大，毛发竖起，以及胸部挺起、紧握双拳等明显的外在特征。同...

多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。阿尔维德·卡尔森（Arvid Carlsson）...

很多女性面对来自工作、家庭、朋友等各方面的压力，时常觉得喘不过气来。生活的繁忙时常让女性朋友们忽视了自身的健康。有专家指出，女性如果时常处在压力过大的状态之下，会容易得这5种妇科疾病，特别是女性的生殖...

心理压力医学上又称为心理应激，是指来自心理的、社会的、文化的各种事件，被大脑皮层接受，在认知、人格特征等因素的作用下，大脑将刺激信号加以转换成为抽象观念，并进行加工、处理、储存，再通过神经-内分泌-免...

心理疾病，是一种病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。长期过度紧张可能会导...

一个急促的电话惊醒了刚刚入睡的我。“我不想活了。”对方（女）平静地说...“只是希望在离开这个世界以前再找个人说说话。”