美国心理学珀特博士（Dr. Pert）博士，提出“情绪分子学”理论，即情绪分子是一种神经肽，它们会改变身体和大脑内每个细胞的化学和电学性质。任何的感觉是可以真实的能够改变我们身体所产生的电频率，即情绪...

人有精神压力的时候，大脑会分泌一种叫皮质醇（英语：Cortisol）的物质，皮质醇属于肾上腺分泌的肾上腺皮质激素之中的糖皮质激素，在应付压力中扮演重要角色，故又被称为“压力荷尔蒙”。 皮质醇与大脑之间...

社会对人心理健康有着深远的影响。社会环境的良好与否，以及人际关系的质量都会直接或间接地影响一个人的心理健康状况。 首先，社会环境的良好与否对人心理健康有着重要的影响。一个积极向上、安全稳定的社会环境能...

维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物，一旦缺乏或过量，对人体的健康都会产生较大影响，如果怀疑有维生素缺乏相关疾病建议到医院检查对症治疗。 维生素A（免疫力第一道防线的“守护神”） 功效：是维...

邓宁-克鲁格效应（Dunning-Kruger effect），简称邓克效应或达克效应（DK effect），亦有人称井蛙现象，是一种心理学现象。是指能力欠缺的人有一种虚幻的自我优越感，错误地认为自己...

甲型流感，英语：Influenza A virus，常简称甲流，是一种流感病毒，包含多种亚型，可感染野生鸟类、驯养家禽、猪、马和人等多种哺乳类动物并导致流行性感冒。该病毒是正黏液病毒科、甲型流感病毒属...

狗狗是人类最好的朋友之一，不仅是忠诚的伴侣，也是一种减压的方式。在现代社会中，压力是人们常常面对的问题。而拥有一只可爱的狗狗，可以帮助我们减轻压力和焦虑。 首先，狗狗可以提供一种温暖和安慰。与狗狗相处...

当我们遇到挫折、困境和不顺心的事情时，往往会感到情绪低落和沮丧，这时候我们需要学会调整自己的心态和情绪，以克服困难并保持心理健康。 调整心态，首先需要的是认识到自己的负面情绪，不要试图逃避或掩盖它们。...

生活中的挑战是每个人都需要面对的一部分。无论是个人问题，如恋爱关系，职业和财务问题，还是更广泛的社会问题，如政治和环境问题，生活中总有许多因素影响着我们的心理健康和幸福感。 如果您正在面对生活中的挑战...

放松是一种生物的情绪状态，处于低紧张状态，并且没有愤怒、焦虑或恐惧等负面情绪的干扰。放松有助于改善应对压力的能力。 压力是导致心智和身体问题的主要原因，因此学会放松对一个人的健康至关重要。 当我们感到...